Великий пост: время духовного очищения, а не строгой диеты

Великий пост: время духовного очищения, а не строгой диеты

Начался Великий пост – период духовного и телесного очищения, предваряющий Пасху. Главный врач Цивильской больницы Анджела Александровна напоминает, что это не просто диета или способ ограничить себя в еде. Цель поста – работа над собой, в том числе и борьба с чревоугодием, однако, ограничения в питании должны быть разумными и осознанными.

Строгие правила могут не подходить всем.

Особенно важно учитывать возраст, состояние здоровья и личные обстоятельства. Существуют заболевания и состояния, при которых пост может быть противопоказан, например, истощение, онкология, проблемы с ЖКТ, нарушения пищевого поведения, беременность и период лактации.

В период поста из рациона исключаются мясо, молочные продукты, яйца, сливочные соусы, алкоголь и сдоба.

Разрешены овощи, фрукты, бобовые, злаки, орехи, грибы, черный хлеб, зелень, мед, хлебобулочные изделия без яиц и сливочного масла, а также рыба и растительное масло в определенные дни.