Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
С 28 августа по 1 сентября проходит неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.
00:12
28.08.2024
С 28 августа по 1 сентября проходит неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.
И.о. райпедиатра Алина Андреева напоминает о том, что наряду со здоровым питанием, физической активностью, детям необходимо соблюдать гигиену сна.
Установите регулярное время сна и придерживайтесь его даже в выходные дни.
Создайте в спальне ребенка спокойную и безмятежную обстановку.
Ограничьте воздействие электронных устройств перед сном, поскольку это может нарушить выработку мелатонина.
Убедитесь, что ребенок получает достаточное количество сна в соответствии с его возрастом:
Новорожденные: 14-17 часов
Младенцы: 12-15 часов
Дошкольники: 10-13 часов
Школьники: 9-11 часов
Подростки: 8-10 часов
И.о. райпедиатра Алина Андреева напоминает о том, что наряду со здоровым питанием, физической активностью, детям необходимо соблюдать гигиену сна.
Установите регулярное время сна и придерживайтесь его даже в выходные дни.
Создайте в спальне ребенка спокойную и безмятежную обстановку.
Ограничьте воздействие электронных устройств перед сном, поскольку это может нарушить выработку мелатонина.
Убедитесь, что ребенок получает достаточное количество сна в соответствии с его возрастом:
Новорожденные: 14-17 часов
Младенцы: 12-15 часов
Дошкольники: 10-13 часов
Школьники: 9-11 часов
Подростки: 8-10 часов
Последние статьи
Рекламный баннер 728x90px center-bottom