Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Тепловой удар.
21:49
29.07.2024
Тепловой удар.
Заместитель главного врача по медицинской части Наталья Павлова напоминает, что в группе риска находятся:
Пожилые люди: организм хуже справляется с жарой.
Маленькие дети: терморегуляция еще несовершенна.
Люди с хроническими заболеваниями: Например, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом или заболеваниями щитовидной железы.
Спортсмены, рабочие, солдаты.
Люди, которые подвергаются интенсивным физическим нагрузкам.
Одевайтесь в свободную, светлую одежду из натуральных материалов. Она позволит коже дышать и лучше охлаждаться.
Пейте много жидкости. Воду, несладкие соки. Избегайте газированных напитков и алкоголя.
Ограничьте физическую активность в жаркое время дня. Если вам необходимо заниматься спортом или работать на улице, делайте перерывы в тени и пейте больше жидкости.
Принимайте прохладный душ или ванну.
Избегайте прямых солнечных лучей. Носите головной убор и солнцезащитные очки.
Вентилируйте помещение, используйте кондиционер или вентилятор.
Заместитель главного врача по медицинской части Наталья Павлова напоминает, что в группе риска находятся:
Пожилые люди: организм хуже справляется с жарой. Маленькие дети: терморегуляция еще несовершенна. Люди с хроническими заболеваниями: Например, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом или заболеваниями щитовидной железы. Спортсмены, рабочие, солдаты. Люди, которые подвергаются интенсивным физическим нагрузкам. Одевайтесь в свободную, светлую одежду из натуральных материалов. Она позволит коже дышать и лучше охлаждаться. Пейте много жидкости. Воду, несладкие соки. Избегайте газированных напитков и алкоголя. Ограничьте физическую активность в жаркое время дня. Если вам необходимо заниматься спортом или работать на улице, делайте перерывы в тени и пейте больше жидкости. Принимайте прохладный душ или ванну. Избегайте прямых солнечных лучей. Носите головной убор и солнцезащитные очки. Вентилируйте помещение, используйте кондиционер или вентилятор.Последние статьи
Рекламный баннер 728x90px center-bottom