Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Как защитить себя в жару от обезвоживания рассказала главный врач Цивильской больницы Анджела Александровна.
21:01
11.07.2024
Как защитить себя в жару от обезвоживания рассказала главный врач Цивильской больницы Анджела Александровна.
Пейте больше жидкости: минеральная вода, морсы, молочно-кислые напитки, зеленый чай, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки – отличный выбор для пополнения запасов жидкости.
Избегайте сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков: они наоборот способствуют обезвоживанию.
Чистая вода или несладкий зеленый чай прекрасно утоляют жажду и не нагружают организм лишним сахаром.
Вода комнатной температуры лучше усваивается организмом, чем холодная.
В жару рекомендуется выпивать около 100-200 мл жидкости в час.
Будьте внимательны: людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, ожирением, гипертонией, а также проблемами с почками необходимо проконсультироваться с врачом о правильном питьевом режиме.
Обильное питье поддерживает баланс воды в организме: компенсирует потери жидкости.
Соблюдение правил поможет вам пережить жаркие дни с комфортом, без неприятных последств
Пейте больше жидкости: минеральная вода, морсы, молочно-кислые напитки, зеленый чай, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки – отличный выбор для пополнения запасов жидкости. Избегайте сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков: они наоборот способствуют обезвоживанию. Чистая вода или несладкий зеленый чай прекрасно утоляют жажду и не нагружают организм лишним сахаром. Вода комнатной температуры лучше усваивается организмом, чем холодная. В жару рекомендуется выпивать около 100-200 мл жидкости в час.
Будьте внимательны: людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, ожирением, гипертонией, а также проблемами с почками необходимо проконсультироваться с врачом о правильном питьевом режиме. Обильное питье поддерживает баланс воды в организме: компенсирует потери жидкости. Соблюдение правил поможет вам пережить жаркие дни с комфортом, без неприятных последств
Последние статьи
Рекламный баннер 728x90px center-bottom