Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Главный врач Цивильской больницы Анджела Спиридонова рассказала о том, что влияет на снижение иммунитета:
21:01
11.07.2024
Главный врач Цивильской больницы Анджела Спиридонова рассказала о том, что влияет на снижение иммунитета:
Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
Окружающая среда;
Неправильное питание.
Иммунитет- невидимая защита.
Чтобы поддержать иммунитет необходимо:
Изменить образ жизни: бросить курить, ограничить потребление алкоголя, заниматься регулярной физической активностью.
Управлять стрессом: практиковать техники релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание.
Заботиться об окружающей среде: фильтровать воздух, употреблять чистую воду и следить за качеством почвы в домашних садах.
Правильно питаться: употреблять разнообразные фрукты, овощи, цельные злаки, нежирный белок и здоровые жиры.
Высыпаться: стремиться к 7-8 часам сна в сутки.
Прислушивайтесь к своему телу и предпринимайте шаги для укрепления защитных сил организма.
Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; Окружающая среда; Неправильное питание. Иммунитет- невидимая защита.
Чтобы поддержать иммунитет необходимо:
Изменить образ жизни: бросить курить, ограничить потребление алкоголя, заниматься регулярной физической активностью. Управлять стрессом: практиковать техники релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание. Заботиться об окружающей среде: фильтровать воздух, употреблять чистую воду и следить за качеством почвы в домашних садах. Правильно питаться: употреблять разнообразные фрукты, овощи, цельные злаки, нежирный белок и здоровые жиры. Высыпаться: стремиться к 7-8 часам сна в сутки. Прислушивайтесь к своему телу и предпринимайте шаги для укрепления защитных сил организма.Последние статьи
Рекламный баннер 728x90px center-bottom