Правила поведения при гололедице

Правила поведения при гололедице

В связи с резким понижением температуры и появлением наледи на дорогах, у пешеходов участились случаи падения и получения травм, которые в худшем случае могут оказаться переломами. Врач-травматолог-ортопед Цивильской ЦРБ Яков Владимиров рассказывает о том, как вести себя в столь опасный для здоровья период.

Чтобы уменьшить вероятность травматизма, необходимо соблюдать следующие правила поведения при гололеде:

• подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе, отказавшись от высоких каблуков.

• смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. если ледяную "лужу" обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.

• будьте предельно внимательны на проезжей части дороги: не торопитесь и, тем более, не бегите.

• старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.

• наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.

• руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.

• пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.

«Если Вы поскользнулись, чтобы снизить высоту падения, присядьте. В момент падения необходимо сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар от падения о землю. Не стремитесь спасти вещи, которые несёте в руках. Не торопитесь подняться, внимательно осмотрите себя на наличие травм, попросите прохожих людей помочь Вам. Помните: опаснее всего падения на спину, вверх лицом, так как может случиться сотрясение мозга и в случае получения травм обязательно обратитесь к врачу», - комментирует врач-травматолог-ортопед Яков Геннадьевич.