Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Врач офтальмолог Цивильской больницы Шаталкина Мария провела лекцию на тему Гигиена зрения, в которой приняли участие учащиеся Цивильской СОШ 1, 2.
06:36
07.11.2023
Врач офтальмолог Цивильской больницы Шаталкина Мария провела лекцию на тему «Гигиена зрения», в которой приняли участие учащиеся Цивильской СОШ №1, 2, школы интерната и Малоянгорчинской школы.
Гигиена зрения - это совокупность правил и рекомендаций, которые следует соблюдать для поддержания здоровья глаз. Очень важно проводить профилактические мероприятия, чтобы избежать различные заболевания. Вот несколько советов как можно продлить и сохранить здоровое зрение:
• рабочее место должно правильно освещаться;
• книжку или тетрадку нужно держать на расстоянии 40 см от глаз;
• нельзя читать лежа! Чтение и игры на игровых приставках и телефонах во время езды в транспорте вредно для глаз;
• за компьютером можно проводить не более 15-20 минут вдень. Если нужно провести больше времени, необходимо каждые 15 минуть делать перерыв;
• телевизионные программы смотреть не более 30-40 минут в день;
• больше двигаться;
• употреблять в пищу больше витаминов;
• регулярное посещение врача-офтальмолога;
• тренировать глазные мышцы.
Гигиена зрения - это совокупность правил и рекомендаций, которые следует соблюдать для поддержания здоровья глаз. Очень важно проводить профилактические мероприятия, чтобы избежать различные заболевания. Вот несколько советов как можно продлить и сохранить здоровое зрение:
• рабочее место должно правильно освещаться;
• книжку или тетрадку нужно держать на расстоянии 40 см от глаз;
• нельзя читать лежа! Чтение и игры на игровых приставках и телефонах во время езды в транспорте вредно для глаз;
• за компьютером можно проводить не более 15-20 минут вдень. Если нужно провести больше времени, необходимо каждые 15 минуть делать перерыв;
• телевизионные программы смотреть не более 30-40 минут в день;
• больше двигаться;
• употреблять в пищу больше витаминов;
• регулярное посещение врача-офтальмолога;
• тренировать глазные мышцы.
Последние статьи
Рекламный баннер 728x90px center-bottom