Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Внимание, при заготовке картофеля!
05:10
03.09.2025
Внимание, при заготовке картофеля!
Врачи Цивильской больницы напоминают о важности заботы о здоровье при работе на огороде и в поле. Особенно это касается работ с картофелем — важного занятия многих жителей нашей аграрной республики.
Как избежать проблем со спиной?
Правильная позиция при копании и сборе урожая:
Держите спину прямо
Не сгибайтесь в пояснице
Присядьте на корточки
Используйте специальные наколенники
Распределение нагрузки:
Работайте не более 30-40 минут без перерыва
Делайте 10-минутные перерывы
Чередуйте виды деятельности
Используйте эргономичные инструменты
Техника безопасности:
Поднимайте тяжести с согнутыми коленями
Не наклоняйтесь за грузом
Используйте тележки для перевозки
Не поднимайте тяжести одной рукой
Что делать при болях в спине:
Немедленно прекратите работу
Примите удобное положение
Примите обезболивающее (по рекомендации врача)
Обратитесь к специалисту при сохранении боли
Помните! Профилактика лучше лечения. Регулярные физические упражнения и правильная осанка помогут избежать проблем со спиной.
️Берегите своё здоровье — оно дороже любого урожая!
️Совет от врачей: «Работа на земле — это труд, требующий уважения к своему организму. Уделяйте внимание технике безопасности, и ваш урожай принесёт только радость!»
Врачи Цивильской больницы напоминают о важности заботы о здоровье при работе на огороде и в поле. Особенно это касается работ с картофелем — важного занятия многих жителей нашей аграрной республики.
Как избежать проблем со спиной?
Правильная позиция при копании и сборе урожая:
Держите спину прямо
Не сгибайтесь в пояснице
Присядьте на корточки
Используйте специальные наколенники
Распределение нагрузки:
Работайте не более 30-40 минут без перерыва
Делайте 10-минутные перерывы
Чередуйте виды деятельности
Используйте эргономичные инструменты
Техника безопасности:
Поднимайте тяжести с согнутыми коленями
Не наклоняйтесь за грузом
Используйте тележки для перевозки
Не поднимайте тяжести одной рукой
Что делать при болях в спине:
Немедленно прекратите работу
Примите удобное положение
Примите обезболивающее (по рекомендации врача)
Обратитесь к специалисту при сохранении боли
Помните! Профилактика лучше лечения. Регулярные физические упражнения и правильная осанка помогут избежать проблем со спиной.
️Берегите своё здоровье — оно дороже любого урожая!
️Совет от врачей: «Работа на земле — это труд, требующий уважения к своему организму. Уделяйте внимание технике безопасности, и ваш урожай принесёт только радость!»
Последние статьи
Рекламный баннер 728x90px center-bottom