Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Как защитить себя от обезвоживания в жару?
07:46
12.07.2025
Как защитить себя от обезвоживания в жару?
Советы от главного врача Цивильской больницы Анджелы Александровны!
Что пить в жару:
Минеральная вода
Морсы
Молочно-кислые напитки
Зеленый чай
Отвары из сухофруктов
Витаминизированные напитки
Чего избегать:
Сладкие газированные напитки
Энергетики
Алкоголь
Пейте воду комнатной температуры – она лучше усваивается
В жару выпивайте 100-200 мл жидкости каждый час
Идеальный выбор – чистая вода или несладкий зеленый чай
Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, ожирением, гипертонией и заболеваниями почек обязательно проконсультируйтесь с врачом о правильном питьевом режиме!
Носите легкую одежду из натуральных тканей
Избегайте солнца с 12:00 до 16:00
Принимайте прохладный душ
Питайтесь легкой пищей: овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба
Поддерживает водный баланс
Помогает выводить лишние соли
Снижает риск отеков
Берегите себя и будьте внимательны к своему здоровью в жаркие дни!
Советы от главного врача Цивильской больницы Анджелы Александровны!
Что пить в жару:
Минеральная вода
Морсы
Молочно-кислые напитки
Зеленый чай
Отвары из сухофруктов
Витаминизированные напитки
Чего избегать:
Сладкие газированные напитки
Энергетики
Алкоголь
Пейте воду комнатной температуры – она лучше усваивается
В жару выпивайте 100-200 мл жидкости каждый час
Идеальный выбор – чистая вода или несладкий зеленый чай
Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, ожирением, гипертонией и заболеваниями почек обязательно проконсультируйтесь с врачом о правильном питьевом режиме!
Носите легкую одежду из натуральных тканей
Избегайте солнца с 12:00 до 16:00
Принимайте прохладный душ
Питайтесь легкой пищей: овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба
Поддерживает водный баланс
Помогает выводить лишние соли
Снижает риск отеков
Берегите себя и будьте внимательны к своему здоровью в жаркие дни!
Последние статьи
Рекламный баннер 728x90px center-bottom