Продолжается неделя ответственного отношения к здоровью. Подробнее о том, на что стоит обратить внимание каждому жителю Чувашии рассказала главный специалист по медицинской профилактике Минздрава Чувашии Елена Наумова.
«Вне зависимости от того, болеет человек или практически здоров, важно ответственно относиться к своему здоровью. Это значит – соблюдать здоровый образ жизни, следить за своим здоровьем. Первое правило – это соблюдение принципов здорового образа жизни. Необходимо соблюдать режим сна и бодрствования. Здоровый сон помогает поддерживать хорошее самочувствие. Спать нужно не менее 6 часов, в противном случае может развиться систематическое недосыпание, которое, в свою очередь, снижает работоспособность и концентрацию внимания, нарушает работу сердца и сосудов, мозга, порождает склонность к деменции, депрессии», - отмечает Елена Наумова.
Еще больше полезных советов для вашего здоровья:
https://clck.ru/376y7e
