Профилактика падения и переломов старшего поколения - правильное питание
06:54 16.11.2023 16+
Профилактика падения и переломов старшего поколения - правильное питание
Состав костной ткани меняется в зависимости от возраста. Следовательно, необходимо вслед за возрастом корректировать собственное питание.
В последнее время участилось число падения пожилых людей, что в свою очередь очень опасно для старшего поколения. Врач Цивильской больницы, Нина Григорьевна провела беседу с пациентами на тему «Правильное питание».
Кости формируются из ткани, которая постоянно обновляется. Этот процесс нуждается в постоянном притоке питательных элементов, необходимых для правильного формирования и поддержания здоровья тканей костей. Поэтому нужна сбалансированная диета, содержащая достаточное количество кальция, витамина Д, белка, магния, цинка.
В пожилом возрасте питание, полезное для костей, один из важнейших способов помочь замедлить скорость формирования хрупкости костей и сохранить мышечную функцию. Это в свою очередь помогает снизить риск падений и переломов.
