18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Врач офтальмолог Цивильской больницы Шаталкина Мария провела лекцию на тему Гигиена зрения, в которой приняли участие учащиеся Цивильской СОШ 1, 2

06:36 07.11.2023 16+
1801
Врач офтальмолог Цивильской больницы Шаталкина Мария провела лекцию на тему «Гигиена зрения», в которой приняли участие учащиеся Цивильской СОШ №1, 2, школы интерната и Малоянгорчинской школы.

Гигиена зрения - это совокупность правил и рекомендаций, которые следует соблюдать для поддержания здоровья глаз. Очень важно проводить профилактические мероприятия, чтобы избежать различные заболевания. Вот несколько советов как можно продлить и сохранить здоровое зрение:

• рабочее место должно правильно освещаться;

• книжку или тетрадку нужно держать на расстоянии 40 см от глаз;

• нельзя читать лежа! Чтение и игры на игровых приставках и телефонах во время езды в транспорте вредно для глаз;

• за компьютером можно проводить не более 15-20 минут вдень. Если нужно провести больше времени, необходимо каждые 15 минуть делать перерыв;

• телевизионные программы смотреть не более 30-40 минут в день;

• больше двигаться;

• употреблять в пищу больше витаминов;

• регулярное посещение врача-офтальмолога;

• тренировать глазные мышцы.

Оставить сообщение